고혈압(생로병사의 비밀 중에서)

혈압 정상수치는 수축기 확장기 120/80mmHg 미만으로 140/90mmHg를 고혈압, 100/60mmHg를 저혈압으로 보는데

혈압 불균형은 두통이나 현기증은 물론, 뇌졸중, 심근경색 등을 초래하기에 예방과 치료가 필수적이다

혈압을 균일하게 유지하기 위해서는 음주나 과로, 흡연을 피해야 하며 가벼운 운동과 저염식 식단과 혈압조절에 효과적인 음식을 섭취한다면 더욱 효과적인 혈압 관리방법이 될 것이다

혈압조절에 효과적인 음식으로 일반적으로 홍삼이나 견과류, 등 푸른 생선, 정제되지 않은 곡물들이 꼽히지만 각종 임상실험과 논문에 따르면 홍삼은 이 중에서도 가장 뛰어난 효과를 보인다고 한다.

이화여대 순환기내과 정익모 교수팀에서는 임상실험을 통해 20명의 동맥경화증 환자에게 10주간 하루 2.7g의 홍삼을 복용시키며 혈관경직도를 비교한 결과 홍삼복용 이후 중심동맥의 혈관 경직도는 21%가 개선되었으며 말초혈관의 경직도는 23%나 개선되었다.

혈관 경직도가 개선되었다는 것은 혈류의 흐름이 개선되었다는 것인데
결과적으로 홍삼이 체내에서 혈류의 흐름을 개선시킨다는 것이다.